新的计划

在我的B站收藏夹里有一个文件夹叫做《新的计划》，里面放着近期“打算”做的运动视频。相对的，那个旧的运动文件夹，由于积攒了太多收藏却没做的运动而被废弃。 2022年，好像做了许多和运动相关的事情，不论是有意识的计划还是无意识的漫游。但是我总觉得，这还不够。看着自己越发折弯的肩膀和沉重的双腿， 我觉得身体的某些部分也像那些没用上的旧视频一样被荒废，仿佛自己只活在身体的某一部分，折损了不少其他部分的生命力。 于是最近我又翻出了那些运动过的帕梅拉、美丽天鹅、周六野，惊奇的一点是，这些曾经虐我千百遍的视频，如今做起来十分地流畅，不再像过去那样难以忍受。我想，我的肌肉们 只是暂时休眠在了包裹其外的脂肪里，它们还是有用的！这给了我好些信心去坚持。
运动的时候，世界很安静，只有me and my body. 我将平日那些琐碎的烦恼全部丢诸肌肉的酸痛和畅快的流汗，这些酸痛和流汗就像海浪一样冲刷着我的身体， 那些琐碎的就变得极其微不足道了。只剩下宁静。生活里，不同事情带来的这种宁静的正确感，将揣揣不安的自己缓缓落地，心里感到从容又自在。
暂且视为这次的出发为新的起点，最近的运动模式是有氧开头，出汗后训练局部的肌肉：手臂、肩背、腹部、臀腿（几天交替三两个），最后以一个全身拉伸收尾，拉伸结束刚好汗也收完，全程大概一个多小时。 一个多小时是多么短的时间，又可以多么高效地用来运动。
我喜欢身体酸痛的感觉，这让我觉得它们和我一起活着。这下半年，许愿自己是清爽、有活力的。